经常性心悸怎么办

通常情况下，经常性心悸并不需要治疗，因为它有可能是由于一些可消除的因素引起的，比如说：过度咖啡因摄入、酒精过量、吸烟等。因此，为了减轻经常性心悸的症状，你可以尽量避免这些刺激物的摄入，保持生活的规律。

另外，改善生活方式对于控制经常性心悸也是非常重要的。保持一个健康的饮食，均衡地摄取含有丰富维生素和矿物质的食物，特别是钾和镁的摄入可以对心脏功能产生积极的影响。此外，适量的有氧运动可以提高心肺功能，达到减轻心悸的效果。

如果你经常性地感到心悸，同时伴随着呼吸困难、胸痛、晕厥等症状，建议及时就医。因为这些症状可能是一些潜在疾病的表现，比如心律失常、心肌炎等。医生可以通过身体检查、心电图以及其他必要的检查手段来确定病因，并制定相应的治疗计划。

在药物治疗方面，有一些常用的药物可以用来控制经常性心悸的症状。比如，β受体阻滞剂可以减慢心率、降低心脏负荷、控制心律失常等。此外，钙通道阻滞剂也可以通过减慢心率、控制心脏节律来缓解心悸的症状。但是使用这些药物之前需要遵循医生的指导，不可擅自改变药物的使用方法和剂量。

除此之外，一些心理疗法也可以帮助控制经常性心悸。比如，深呼吸、冥想、放松法等都可以帮助减轻心悸的症状。通过学习如何减少焦虑和压力，你可以改变你对心悸的反应，从而减轻其影响。

在日常生活中，也有一些小技巧可以帮助你缓解心悸感。比如，可以用冷水拍打脸部，或者用巧克力或维生素B复合物来补充能量。此外，避免长时间的工作或久坐不动，可以适时进行活动，促进血液流动。

总而言之，经常性心悸虽然大多数情况下并不需要过于担心，但是如果出现了其他不良症状，就需要及时就医。同时，注意改善生活方式、保持健康的饮食、采取合理的药物治疗、学习心理疗法等方法都可以帮助减轻心悸的症状，提高生活质量。记住，健康的心脏是良好生活的基石，我们要珍惜它，活出精彩的每一天。