轻度抑郁发作（轻度抑郁症）

以抑郁为特征的疾病状态。情绪低落、思维缓慢、语言动作减少和迟缓。其发作形式：轻型轻度抑郁发作，无精神病症状轻度抑郁发作，有精神病症状轻度抑郁发作，复发性轻度抑郁发作。抑郁性神经症指出从前是指没有明显内源性轻度抑郁发作状，而是与应激事件有因果联系，以及与适应不良的人格有关。 轻度抑郁发作是一种常见的精神疾病,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.轻度抑郁发作自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻轻度抑郁发作状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。